Unser Leistungsangebot

++++Laden Sie sich unsere aktuellen Kurspläne für Reha-, Herzsport oder Aquafitness hier herunter oder besuchen Sie uns einfach bei Velbert Sports und erhalten eine Einsicht in unser Angebot.++++

Rücken:

Unsere Rücken Gruppenkurse können Sie mit oder ohne Rezept besuchen.
Wir wärmen uns mit Bällen oder Koordinationsspielen auf und gehen dann nach psycho-motorischen Spielen und ein paar Dehnübungen zu gymnastischen Übungen über.

Dabei kommen, sowohl stehend als auch liegend auf der Matte, unter anderem Hanteln, (Gymnastik-)Bälle, Terrabänder und Sandkissen zum Einsatz. Dabei unterstützen wir Sie mit individueller Betreuung und Korrekturen. Ggs. können bei Beschwerden auch alternative Übungen angeboten werden.

Eine Kurseinheit dauert 45 Minuten, Umkleidekabinen sind vorhanden.

Unsere Kurse helfen bei Rückenleiden, speziell Nacken, Schulter, Brustwirbelsäulenleiden, Lendenwirbel, aber auch Hüft- und Iliosakralleiden und Osteoporose.  Die Teilnahme mit Prothesen (Schulter, Hüfte, Knie) ist auch möglich.

Aqua Fitness:

Gruppe, mit oder ohne Rezept, Wasser, idR schultertiefes Wasser, auch im tiefen Wasser möglich, für Schwimmer und Nicht-Schwimmer, Wasserhantel, Disks, Handschuhe, Poolnudel, Bretter, Schwimmgürtel, Aquajogginggürtel, alles wird gestellt, Musik, Vorturner Übungsleiter Trainer, alle Rückenleiden, Gewichtsabnahme, Knie-Hüfte, Diabetis, Osteoporose, Lungenleiden (COPD, Asthma), 45 Minuten

Eine Kurseinheit dauert 45 Minuten, Umkleidekabinen sind vorhanden.

Yoga:

Gruppenkurse für jedermann in der Halle. Wir durchlaufen Yogaübungen zur Steigerung der Flexibilität, Kraftigung und Entspannung des Körpers, dazu spielt entspannende Musik.

Eine Kurseinheit dauert 60 Minuten, Umkleidekabinen sind vorhanden.

Herz:

Musikalisch begleitete Gruppenübungen in der Halle zur Stärkung des Herz-/Kreislaufsystems. Dazu kommen Kraft-, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen zum Einsatz.

Wir helfen ihen mit allen Herz-Kreislaufleiden (Herzinfarkt, koronale Herzerkrankungen, Bypasse, Stands, usw.).

Zur Teilnahme und Einstufung ist ein Belastungs-EKG (nicht älter als 6 Monate) erforderlich.

Eine Kurseinheit dauert 60 Minuten, Umkleidekabinen sind vorhanden.

Knie-Hüfte:

Musikalisch begleitete Übungen in der Halle.

Wir machen primär Knie- und Hüftübungen, lassen aber auch den Rücken nicht zu kurz kommen.

Eine Kurseinheit dauert 45 Minuten, Umkleidekabinen sind vorhanden.

Dieser Kurs eignet sich besonders für Patienten mit Knie- oder Hüftprothesen.